Grounded Livings “Mat & möten” på Cas Bernats, Mallorca

2000px sRGB ELLI BAK CASBERNATS 3.jpg

Den 30 mars - 5 april samt den 2 maj - 8 maj 2020 hyr jag den gamla olivgården Cas Bernats i närheten av Soller på Mallorca. Det är en lugn oas med en helt magisk utsikt över Port de Soller och Tramuntanabergen. Vid flertalet retreat har jag blivit anlitad för att laga den vegetariska mat som har blivit mitt signum. Att få arbeta i den klara luften högt uppe i bergen och i husets gamla bondkök för mig tillbaka till mina rötter som på något sätt ger mig lust och energi, något vi alla behöver för att möta utmaningarna i livet. Det finns få ställen där jag känner mig så grundad som här. Att få plocka frukt och grönsaker som har fått sin näring av den välskötta komposten och varsam hantering är äkta lycka för mig. Förutom vandringar, yoga och besök i små bergsbyar så kommer du att få lära dig mycket om det traditionella sättet att äta vid Medelhavet och den växtbaserade kost som jag kommer att laga under veckan. Jag är välutbildad inom både raw food och vegetarisk matlagning och har även en kurs i holistisk näringslära bakom mig. Dessutom är jag utbildad psykolog, vilket säkert bidrar till mitt intresse för människors välbefinnande. Utan pekpinnar hoppas jag inspirera till val som gör livet lite enklare och härligare!

unnamed (2).jpg

Louise

Som grundare av Grounded Living brinner jag för att skapa ett liv i samklang med naturen där det finns tid att stanna upp och lyssna inåt. Harmoni, äkthet och naturlighet är ord som ligger mig varmt om hjärtat. Under denna veckan så är det jag som håller till i det mysiga lantköket och lagar mat med fokus på växtbaserat och vegetariskt. Målet är att inspirera till att laga mer grönt och göra livet lättare!

unnamed (4).jpg

Teresa

Förutom att skölja, skala och hacka de grönsaker och rotfrukter som vi använder, så kommer hon att vara vår värdinna, fotograf och tröstare. Det är till henne jag vänder mig när mina ögon tåras. Hon skalar lök utan att blinka.

Teresa Sarrión

TOMAS & SAMIR

Tomas och Samir kommer att vara våra vandringsguider. De bor och arbetar i Sollerdalen och har en lång erfarenhet av höga berg och djupa dalar. Lägg sedan till deras omtänksamhet om gästerna på Cas Bernats och kärlek till Mallorca och jag kan lova att vandringar och utflykter med dem som guider kommer att bli svårslagna!

Mer om resan

Min önskan är att du, precis som jag och de flesta besökarna på Cas Bernats, ska få uppleva att dagarna här fyller dig med förnyad energi. Den kommer till oss från miljön, yoga, vandring, gemenskap och inte minst den näringsrika maten, hoppas jag! Kanske hittar även du vägen till en mer rofylld och hälsosam vardag. Jag kommer att ge dig några av de tips och recept som har blivit mest uppskattade under åren och mitt mål är att lära ut hur man, med ganska små medel, äter bättre, rör på sig lite mer och unnar sig en daglig dos av stillhet och vila. Berättade jag att det inte finns TV här? Och att det finns höns och tuppar som älskar allt som vi slänger i den gula hinken, som värper fantastiska ägg och väcker oss tidigt varje morgon?

Vi har begränsat antal deltagare till 14 för att försäkra oss om att alla ska få en så bra upplevelse som möjligt.

Våra kommande dagar tillsammans kommer att se ut ungefär såhär:

8.30 - 10.00: Yoga
10.30: Brunch
11.30 - 16.00: Egentid/utflykt
16.30 - 18.30: Matlagningstillfälle
19.00: Middag

CASBERNATS_06.jpg

I priset ingår:

  • Sex nätter på den unika gården Cas Bernats (Del i dubbelrum), vissa rum har delad toalett.

  • Helpension (frukost, lunch och middag eller brunch och middag), till stor del växtbaserad kost

  • Välfyllda fruktfat, nötter, smaksatt vatten & te

  • Flera tillfällen i växtbaserad matlagning och alltid ett öppet kök där ni är välkomna att ställa frågor och inspireras under våra timmar med förberedelser och matlagning

  • Guidade vandringsturer

  • Yoga & meditationsklasser

  • En överraskning :)

Detta ingår inte

  • Flyg tur/retur till Palma

  • Transfer mellan Palma flygplats och Cas Bernats

Extra tillval

  • Enkelrum (Begränsat antal)

  • Massage- och ansiktsbehandlingar av terapeut på plats

Bilder från Cas Bernats

Angelica-Larsson_Cas-Bernats__22.jpg

Pris och villkor

Pris och villkor gäller båda resedatumen.

Resedatum
30 mars - 5 april 2020
2 maj - 8 maj 2020

Del i dubbelrum: 1300 euro
Enkelrum (begränsat antal): 1600 euro

Priser är per person. Ange gärna i anmälan om du vill dela rum med någon annan. Om du reser ensam kommer du att dela rum med en vän som du ännu inte känner.

För att boka din plats krävs en anmälningsavgift på 500 euros (vi skickar faktura)

Bokningen är bindande.

Resterande belopp betalas in senast den 2 april 2020 (vi skickar faktura). Om du bokar efter den 2 april 2020 så fakturerar vi hela beloppet direkt.

Om du måste avboka så gör vi allt vi kan för att fylla din plats, så att du kan få pengarna tillbaka. Den totala kursavgiften (anmälningsavgift och resterande belopp) återbetalas endast vid inställelse av retreat från arrangörens sida.

Anmälan

Namn *
Namn
Reser du tillsammans med någon? Om ja, skriv personens namn i meddelanderutan
Resedatum
Ange vilket retreat du/ni deltar på.


ANSVAR OCH FÖRSÄKRAN

Vi har inget som helst ekonomiskt ansvar för kostnader för flygbiljett, inte ens i det fall kursen måste inställas. Vi är inte ansvariga för de kostnader som uppstår visavi flygbolag om ni avbeställer resan eller vilka som helst andra problem som uppstår visavi flygbolag, förseningar, sjukdom etc. Vi är inte heller ansvariga för sjukdom eller olycksfall som kan inträffa på plats. Tag med/beställ resebevis från din hemförsäkring och det europeiska sjukvårdskortet.

Kontakta oss gärna på info@groundedliving.es eller på telefon 0034 670 277 195 om du har några frågor.